Verlies jezelf niet, vind rust

Innerlijke onrust
Niet te beschrijven in één woord, voor iedereen anders. De één piekert en maalt, de ander voelt een opgejaagdheid, spanning of pijn en een ander heeft het gevoel steeds iets te moeten doen. En jij, wat is innerlijke onrust voor jou?

Zoektocht naar innerlijke rust
Innerlijke rust, we zijn er allemaal naar op zoek. Vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Rust voelen, vraagt om oefenen, geduld en doorzettingsvermogen. Het is iets wat niet altijd vanzelf aanwezig is.

Wat kan onrust creëren

  • controle verlies
  • problemen of zorgen
  • verlies van een dierbare
  • verandering in of van je omgeving 
  • een (chronische) ziekte
  • gezondheidsproblemen (jezelf of een ander)
  • verborgen innerlijke behoeften
  • please gedrag
  • niet jezelf kunnen zijn
  • innerlijke criticus
  • angst of onzekerheid
  • niet gehoord of begrepen voelen
  • iets niet kunnen accepteren of loslaten
  • relationele, familiale of vriendschappelijke conflicten
  • problemen of druk op je werk/school
  • verlies van je werk
  • financiële zorgen of tegenslag
  • ongezonde leefstijl
  • traumatische gebeurtenis
  • (onbewuste) jeugdtrauma’s

Waar voel je onrust

Hoe voel jij onrust

  • onrust en opgejaagdheid
  • piekeren en malen
  • versnelde hartslag
  • hoge ademhaling
  • vermoeidheid
  • futloosheid
  • gebrek aan energie
  • verstoorde eetlust
  • hoofdpijn
  • spierpijnen
  • buikpijn
  • maaglast
  • darmproblemen
  • rug- of nekpijn
  • gewrichtsklachten
  • zweten
  • slaapproblemen
  • hoge bloeddruk
  • duizelingen
  • soms verslavingen, eetproblemen of destructief gedrag

De weg naar rust

Echte verandering begint met jezelf
Op het moment dat je beseft dat echte verandering nodig is en dat jij die verandering bent, dan help ik je graag bij je zoektocht. Want ik ben ervan overtuigd dat je diep vanbinnen weet wat het beste is voor jou.

Mijn coaching
Een goed coach gesprek maakt je bewust van jezelf, van je gedachten, woorden, gevoelens, overtuigingen en gedrag. Blinde vlekken worden zichtbaar en gedachten gefilterd. Het helpt je begrijpen en geeft inzichten.

Jezelf begrijpen en herontdekken
We kijken naar wat er was, is of komen gaat. Hoe je in het leven staat en hoe je in het leven wilt staan. Wat je nodig hebt en hoe we dit alles kunnen vormgeven op een manier die past bij jou.

Niet jij kiest de weg, de weg kiest jou

Vele wegen kent het leven, maar van al die wegen
is er één die jij te gaan hebt.
Die éne is voor jou. Die ene slechts.
En of je wilt of niet, die weg heb jij te gaan.
De keuze is dus niet de weg, want die koos jou.
De keuze is de wijze hoe die weg te gaan.
Met onwil om de kuilen en de stenen,
met verzet omdat de zon een weg
die door ravijnen gaat, haast niet bereiken kan.
Of met de wil om aan het einde van die weg
milder te zijn, en wijzer, dan aan het begin.
De weg koos jou, kies jij ook hem?

Hans Stolp naar Dag Hammarskjöld