De weg naar rust
Jezelf verliezen of kwijtraken
Soms zit je vast in het doolhof van je denken, heb je het gevoel jezelf te verliezen, voel je je leeg, stuurloos, machteloos, onrustig, intens verdrietig of angstig òf heb je geen idee meer wie je nu écht bent. Dat kan er langzaam insluipen of door een onverwachte nare gebeurtenis plots ontstaan.
Omgaan met
Hoe je daarmee omgaat is voor iedereen verschillend. De één duwt het weg, slikt het in of negeert het. De ander verdwaalt in de vele gedachtengangen of wordt meegezogen in de rollercoaster aan gevoelens.
Het begint bij jou
Hoe ver je het ook voor je uit duwt, hoe diep je er ook in verzonken raakt, er komt een tijd dat je beseft dat verandering nodig is. Dat deze verandering bij jou zal moeten beginnen.
Wat kan onrust creëren
- controle verlies
- problemen of zorgen
- verlies van een dierbare
- verandering in of van je omgeving
- een (chronische) ziekte
- gezondheidsproblemen (jezelf of een ander)
- verborgen innerlijke behoeften
- please gedrag
- niet jezelf kunnen zijn
- innerlijke criticus
- angst of onzekerheid
- niet gehoord of begrepen voelen
- iets niet kunnen accepteren of loslaten
- relationele, familiale of vriendschappelijke conflicten
- problemen of druk op je werk/school
- verlies van je werk
- financiële zorgen of tegenslag
- ongezonde leefstijl
- traumatische gebeurtenis
- (onbewuste) jeugdtrauma’s
Jezelf begrijpen
Jouw lichaam vertelt precies wat er is
Emoties komen en gaan, tenminste als je er goed mee omgaat. Door deze emoties kan je begrijpen wat iets met je doet. Want jouw lichaam probeert je te vertellen wat er is. Jammer genoeg negeren we vaak deze signalen, waardoor een emotie vast komt te zitten.
Je brein en emoties
Je brein pikt signalen op, maar weet totaal niet wat te doen en hoe hiermee om te gaan. Waarschijnlijk heb je dat ook niet geleerd, weet je niet hoe of durf je dat potje niet open te trekken. Je gedachten nemen de de overhand en nemen je steeds verder mee. Waarom? Hoe kan ik dit oplossen? Wat moet ik doen?
Vicieuze cirkel
De snelheid van het leven, de druk en verwachtingen brengen je dieper en dieper in het doolhof van je denken. Je voelt wel een onrust, maar beseft de impact ervan niet. En dan ben je vertrokken in een vicieuze cirkel. Een cirkel waarin je jezelf of de grip op iets kan verliezen.
Jezelf hervinden
Zolang jij blijft doen zoals je altijd hebt gedaan, blijf je voelen wat je altijd hebt gevoeld. Anders leren voelen, écht leren voelen én doorvoelen, is de oplossing. En daar help ik je graag bij.
Hoe voel jij onrust
- onrust en opgejaagdheid
- piekeren en malen
- versnelde hartslag
- hoge ademhaling
- vermoeidheid
- futloosheid
- gebrek aan energie
- verstoorde eetlust
- hoofdpijn
- spierpijnen
- buikpijn
- maaglast
- darmproblemen
- rug- of nekpijn
- gewrichtsklachten
- zweten
- slaapproblemen
- hoge bloeddruk
- duizelingen
- soms verslavingen, eetproblemen of destructief gedrag
Jouw zoektocht
Jouw zoektocht, jouw reis
We werken aan dat waar jij naar op zoek bent, wilt veranderen, verzachten of verbeteren. Soms wijken we wat af van het pad, omdat we iets tegenkomen wat ook belangrijk is om aandacht aan te geven. Samen gaan we op zoek naar innerlijke rust of vrede.
Ontdekkingsreis in jezelf
Voorwaarts leven, is achterwaarts begrijpen. We gaan ontdekken wat er gebeurd is, wat er aan voorafging en wat er voor je ligt. We banen ons een weg door gevoelens en gedachtengangen. We gaan dwars door patronen, oude belemmeringen en beperkende overtuigingen. We vinden verborgen schatten, verlangens, kwaliteiten, behoeftes en hoop, zelfliefde, zelfacceptatie, zelfvertrouwen … maar bovenal vinden we jou!
Niet jij kiest de weg, de weg kiest jou
Hans Stolp naar Dag Hammarskjöld
Vele wegen kent het leven,
maar van al die wegen
is er één die jij te gaan hebt.
Die éne is voor jou.
Die ene slechts.
En of je wilt of niet,
die weg heb jij te gaan.
De keuze is dus niet de weg,
want die koos jou.
De keuze is de wijze
hoe die weg te gaan.
Met onwil om de kuilen en de stenen,
met verzet omdat de zon een weg
die door ravijnen gaat,
haast niet bereiken kan.
Of met de wil om aan het einde van die weg
milder te zijn, en wijzer, dan aan het begin.
De weg koos jou, kies jij ook hem?