Mee op de golven van het leven

Meestal lukt het je wel aardig om lekker in je vel te zitten. Je hebt leren surfen op de golven van het leven. Je bent redelijk in balans en ervaart een vorm van rust in je. Maar soms zijn de golven zo onstuimig, zo heftig. dat je met man en macht probeert om niet kopje onder te gaan. Bewust of onbewust, begrijpend of niet begrijpend.

Gevoelens gieren door je heen, je hoofd maakt overuren en je spartelt maar door. Er is geen tijd om stil te staan bij die gevoelens of misschien weet je niet hoe je dat moet doen. Je leert je zelf een manier aan om te overleven.

Ondanks je weer meedeint op de golven van het leven, zoeken de gevoelens van binnen een weg naar buiten. Ze wroeten overal doorheen en sparen niets. Ze willen eruit. Ze schreeuwen, stampen en zoeken je aandacht om gehoord te worden. Je bent zo druk bezig met andere dingen dat je ze niet hoort en misschien wil je ze wel helemaal niet horen. Je gaat door, blessures worden verzorgd, maar het wordt moeilijker en zwaarder voor je lichaam. Je kunt haast niet meer. Je gaat op zoek naar iets om je even aan vast te kunnen houden. Onbewust stroom je verder en de weg naar rust wordt moeilijker.

Ik coach je graag van onrust naar rust. Samen gaan we kijken welke golven van het leven zo krachtig zijn en hoe je hiermee om kan gaan.

Waar voel je onrust

Wat kan onrust creëren

  • controle verlies
  • problemen of zorgen
  • verlies van een dierbare
  • verandering in of van je omgeving 
  • een (chronische) ziekte
  • gezondheidsproblemen (jezelf of een ander)
  • verborgen innerlijke behoeften
  • please gedrag
  • niet jezelf kunnen zijn
  • innerlijke criticus
  • angst of onzekerheid
  • niet gehoord of begrepen voelen
  • iets niet kunnen accepteren of loslaten
  • relationele, familiale of vriendschappelijke conflicten
  • problemen of druk op je werk/school
  • verlies van je werk
  • financiële zorgen of tegenslag
  • ongezonde leefstijl
  • traumatische gebeurtenis
  • (onbewuste) jeugdtrauma’s

Hoe voel jij onrust

  • onrust en opgejaagdheid
  • piekeren en malen
  • versnelde hartslag
  • hoge ademhaling
  • vermoeidheid
  • futloosheid
  • gebrek aan energie
  • verstoorde eetlust
  • hoofdpijn
  • spierpijnen
  • buikpijn
  • maaglast
  • darmproblemen
  • rug- of nekpijn
  • gewrichtsklachten
  • zweten
  • slaapproblemen
  • hoge bloeddruk
  • duizelingen
  • soms verslavingen, eetproblemen of destructief gedrag

Gevoelens, hoe ga jij ermee om?

Durf jij te luisteren naar wat de onrust je vertellen wil? Durf je te voelen? Durf je je kwetsbaar op te stellen? Of praat je daar niet graag over? Weet je niet hoe? Wil je ze niet voelen? Of vind je dat allemaal maar onzin?

Als je voorbij gaat aan je gevoelens, dan leef je niet vanuit je kern. Je maakt geen verbinding met jezelf. Op deze manier los je het niet op. Je duwt het weg en negeert het. Misschien dat de tijd het wat zal verzachten of tot rust kan brengen, maar er hoeft maar iets te gebeuren, één trigger en je zult het weer voelen, misschien wel intenser dan voorheen. Niet herkenbaar voor je en totaal onverwachts.

Gevoelens verdwijnen niet zomaar. Ze willen aandacht, ze willen erkend worden. Doe je dat niet, dan zet je ze vast, worden ze intenser en gaan ze van zich laten horen.

Hoe doe je dat? Door te voelen wat je lichaam je precies vertelt. Voelen wat je onrustig maakt. Verwoorden en aanraken, erkennen en doorvoelen. 

Makkelijker gezegd dan gedaan! Toch is het niet onmogelijk. Het is een proces met vallen, opstaan en doorgaan. Met wilskracht, mildheid, geduld, liefde, hoop en vertrouwen.

Mag ik je hierbij helpen?

Samen gaan we ontdekken wat er gebeurd is, wat er aan voorafging en wat er voor je ligt. We banen ons een weg door de chaos van gevoelens en gedachtengangen. We zwemmen door patronen, oude belemmeringen en beperkende overtuigingen. We ontdekken koralen met verborgen schatten, verlangens, kwaliteiten, behoeftes en hoop. 

We gaan ontdekken wie je bent en wat je wilt van het leven. We creëren een veilige plek om antwoorden te vinden en inzichten te planten. We gunnen het de tijd om te groeien. En als we dan een stukje verder zijn, surf je op eigen kracht over zelfliefde, zelfacceptatie en zelfvertrouwen.

Vertel me je verhaal