Durf te Schrijven: Laat je Hart Spreken
Heb je ooit woorden op papier gezet zonder erbij na te denken? Zonder stil te staan bij of het wel “goed” genoeg is? Schrijven kan zoveel meer zijn dan een verzameling zinnen; het kan een spiegel van je ziel zijn, een fluistering van je diepste gevoelens. Het hoeft niet perfect te zijn. Het hoeft alleen maar echt te zijn.
Schrijven vanuit het hart is als het openen van een venster naar jezelf. Het geeft je de ruimte om te ontdekken wat er echt speelt in je hoofd, in je hart. Een veilige plek, waar je mag zijn wie je bent – ongefilterd, ongecensureerd.
In deze blog neem ik je mee in de kracht van schrijven vanuit je hart. Hoe het je kan helpen om dichter bij jezelf te komen, om te helen en om te ontdekken wat je soms met woorden niet kunt zeggen. Pak een pen, laat je gedachten stromen en ontdek hoe jouw woorden je wereld kunnen veranderen.
Woorden als Spiegel
Wanneer je schrijft zonder na te denken, gebeurt er iets bijzonders. Je woorden worden niet langer geleid door logica of controle, maar door instinct en gevoel. Het papier wordt een spiegel waarin je jezelf kunt zien zoals je echt bent – niet zoals je denkt dat je zou moeten zijn.
Misschien begin je met iets simpels, zoals hoe je je vandaag voelt. “Ik voel me een beetje leeg.” Maar voordat je het weet, verandert die ene zin in een stroom van gedachten: waarom voel je je zo? Waar komt dat gevoel vandaan? Welke hoop of verlangen schuilt eronder? Het mooie is dat je niet op zoek hoeft te gaan naar antwoorden. Ze vinden jou, terwijl je schrijft.
Schrijven als Bevrijding
Onze gedachten kunnen een warboel zijn: lijstjes, zorgen, herinneringen, verlangens. Ze draaien rond in ons hoofd als een onrustige storm. Maar zodra je begint te schrijven, komt er ruimte. Elk woord dat je opschrijft, voelt als een druppel die de storm kalmeert.
Schrijven vanuit het hart is een bevrijdend proces. Het haalt de druk van ‘moeten’ weg. Er is geen juiste manier, geen fout woord, geen verplichting. Het is een ruimte waar je helemaal jezelf kunt zijn. En in die vrijheid ligt een enorme kracht – de kracht om te helen, om los te laten en om jezelf beter te begrijpen.
Hoe begin je?
Het lijkt misschien lastig om zomaar te beginnen, zeker als je gewend bent om alles te plannen en te controleren. Maar het mooie aan schrijven vanuit je hart is dat er geen regels zijn. Hier zijn een paar manieren om jezelf op gang te helpen:
- Begin met een vraag: “Hoe voel ik me nu echt?” of “Wat houdt me bezig?” Laat je pen het antwoord geven, zonder te stoppen of na te denken.
- Schrijf zonder oordeel: Maak je niet druk over spelling of grammatica. Het gaat niet om een perfecte tekst, het gaat om wat er binnenin jou leeft.
- Kies een herinnering: Denk aan een moment dat veel voor je betekent – goed of slecht. Wat herinner je je? Wat voelde je toen? Laat die gevoelens de woorden leiden.
- Begin met een punt: Zet je pen op het papier, teken een punt en houd de pen op het papier. Sluit je ogen en laat je hand vanzelf een lijn volgen. Voel hoe de pen je hand leidt en begin langzaam te schrijven. Er is geen doel, geen agenda. Laat de pen het werk doen en begin met het opmerken van de woorden die zich vanzelf aandienen. Schrijf zonder te stoppen, zonder oordeel en laat alles wat eruit komt gewoon zijn.
- Gebruik een timer: Stel een timer in op vijf, 10 of .. minuten en schrijf zonder te stoppen. Laat alles eruit komen, zelfs als het onsamenhangend lijkt.
Wat Schrijven vanuit het Hart met je doet
De impact van schrijven kan diepgaand zijn. Het helpt je niet alleen om emoties te verwerken, maar ook om jezelf beter te leren begrijpen. Soms ontdek je dingen die je niet wist dat je voelde. Soms vind je helderheid in chaos.
Maar misschien wel het mooiste van alles: schrijven vanuit het hart brengt je dichter bij jezelf. Het is een gesprek met je innerlijke stem, een manier om jezelf de aandacht te geven die je verdient. Het is een moment van zelfzorg en zelfliefde.
Laat je Woorden Stromen
Schrijven vanuit je hart is niet alleen een vaardigheid; het is een uitnodiging. Een uitnodiging om even stil te staan, om te luisteren naar jezelf, en om te voelen wat er echt speelt. Dus pak een pen, een leeg vel papier, en laat je woorden stromen. Je zult versteld staan van wat je ontdekt.
Durf te schrijven. Durf jezelf te ontmoeten. En boven alles, durf je hart te volgen.
Zou je wel wat hulp kunnen gebruiken? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag op weg!
Warme groetjes, Ilona
Schrijf je in en blijf op de hoogte van nieuwtjes, weetjes en workshops!