Wandel een stukje met mij mee om je verdriet en geluk te delen, om te luisteren en te vragen of om gewoon eens te kunnen klagen

Want deze wandeling, zul je merken, zal heel therapeutisch werken! 

Wandel je een stukje met mij mee?

Wandelcoach – ilona
Boek nu je afspraak

Mind your Wellness

Als life coach weet ik wat wandelen in de natuur met jou, je welzijn kan doen! Zeker als je dit op regelmatige basis doet. Het geeft je fysiek en mentaal een enorme boost! Geen pil kan daar tegenop!

Weet je hoe dat komt? Omdat je meer opbeurende hormonen produceert, waardoor je een gevoel van welbehagen ervaart en je humeur automatisch wordt verbeterd. Dit effect kan wel 12 uur aanhouden!

Wandel je dagelijks of met regelmaat, dan verbetert de werking van je hersenen, je wordt creatiever, je geheugen gaat erop vooruit én je concentratie vermogen verbetert! Doe je dit vroeg op de dag, dan creëer je een dag waarop je je beter, energieker en sterker voelt!

Tijdens mijn sessies spoor ik mensen altijd aan om naar buiten te gaan, te luisteren, te kijken en al je zintuigen te gebruiken. Het ontspant de geest en zorgt ervoor dat je je gedachten kunt filteren, waardoor er plaats wordt gemaakt voor rust, stilte, voor het nu.

Om je nog meer te inspireren, kun je met me mee wandelen! Zonder verplichtingen, gewoon als je zin en tijd hebt! Misschien hebben we een leuk gesprek, misschien is er veel stilte … Gewoon wandelen en genieten van de rust, stilte en natuur! Je hoofd leegmaken en je geest prikkelen door de schoonheid van de natuur. Ik beloof je … je zult er geen spijt van krijgen!

En … mocht je op zoek zijn naar een coach, dan kun je deze wandeling ook zien als soort intake / kennismakingsgesprek om te ervaren wie ik ben, wat ik doe en hoe ik werk. Het is namelijk geheel vrijblijvend en kosteloos.

Heb je eerder nood aan een goede babbel, een individueel gesprek, een echte coachsessie? Laat me dat dan zeker weten, zodat ik mijn coachingskills meeneem tijdens deze wandeling. Hoe? In de online agenda kun je kiezen voor een MindWellness wandeling of een Outdoor Coachsessie.

Wens je meer info over Outdoor coaching? Klik HIER

Voordelen van regelmatig wandelen

  • vermindert stress en piekeren
  • meer zelfvertrouwen
  • verbetert je humeur
  • bevordert de slaapkwaliteit
  • meer energie
  • bevordert het immuunsysteem
  • verbetert de spijsvertering
  • verlaagt je bloeddruk
  • vermindert kans op hartaanval
  • vertraagt het verouderingsproces
  • minder snel gevoelens van angst en onbehagen
  • kleinere kans op op een burn-out of depressie
  • verkleint de kans op suikerziekte, hart- en vaatziekten, sommige kankers, rugklachten en longproblemen
  • sneller herstel van blessures
  • verbrandt calorieën
  • verfraait je achterwerk
  • de structuur van je botten wordt en blijft stevig
  • verhoogt het libido 
  • super voor je conditie
  • goed voor je brein en creativiteit 

Soms moet je alles opzij leggen en gewoon eerst even voor jezelf zorgen!

MIND YOUR WELLNESS

Ga je mee?

En heb ik je kunnen triggeren? Heb jij ook zoveel zin om te gaan wandelen nu? Kom dan gewoon een keer met mij mee de natuur in en verruim je blik, verfris je geest en ontspan je lichaam. Het zal je sowieso goed doen!

We vertrekken vanuit de Herkkantstraat 66 Hasselt (Spalbeek) en zullen gemiddeld 2 uur wandelen. Je hoeft er niets voor te betalen! Wil je dit liever wel, dan is dat geheel vrijblijvend. Er is ruimte om te parkeren binnen de poort. Je hoeft niet aan te bellen, ik kom buiten.

En als je het leuk vindt om eens naar Nieuwenhoven, Bolderberg, Lummen, Zelem, Bokrijk, …. te gaan of als je iemand wilt meenemen, omdat je denkt dat het hem/haar goed zal doen, laat het me weten!

Dus maak die afspraak, doe stevige wandelschoenen aan, neem wat drinken mee en kleed je zeker naar het weer!

Warme Groet, Ilona

Boek nu je afspraak Specials
JEZELF LEREN KENNEN IS DE MEEST BOEIENDE WEG DIE JE KUNT BEWANDELEN!

Vragen? Interesse?