Meld je nu aan

SOMS MOET JE ALLES OPZIJ LEGGEN EN GEWOON EERST EVEN VOOR JEZELF ZORGEN!

MIND YOUR WELLNESS

Mind your Wellness

Als life coach weet ik wat wandelen in de natuur met jou, je welzijn kan doen! Zeker als je dit op regelmatige basis doet. Het geeft je fysiek en mentaal een enorme boost! Geen pil kan daar tegenop!

Weet je hoe dat komt? Omdat je meer opbeurende hormonen produceert, waardoor je een gevoel van welbehagen ervaart en je humeur automatisch wordt verbeterd. Dit effect kan wel 12 uur aanhouden!

Wandel je dagelijks of met regelmaat, dan verbetert de werking van je hersenen, je wordt creatiever, je geheugen gaat erop vooruit én je concentratie vermogen verbetert! Doe je dit vroeg op de dag, dan creëer je een dag waarop je je beter, energieker en sterker voelt!

Tijdens mijn sessies spoor ik mensen altijd aan om naar buiten te gaan, te luisteren, te kijken en al je zintuigen te gebruiken. Het ontspant de geest en zorgt ervoor dat je je gedachten kunt filteren, waardoor er plaats wordt gemaakt voor rust, stilte, voor het nu.

Om je nog meer te inspireren, kun je met me mee wandelen! Zonder verplichtingen, gewoon als je zin en tijd hebt! Misschien hebben we een leuk gesprek, misschien is er veel stilte … Gewoon wandelen en genieten van de rust, stilte en natuur! Je hoofd leegmaken en je geest prikkelen door de schoonheid van de natuur. Ik beloof je … je zult er geen spijt van krijgen!

Wil je liever een goede babbel, een individueel gesprek, een coachsessie? Dat kan natuurlijk ook!

Meld je nu aan

Voordelen van regelmatig wandelen

  • vermindert stress en piekeren
  • meer zelfvertrouwen
  • verbetert je humeur
  • bevordert de slaapkwaliteit
  • meer energie
  • bevordert het immuunsysteem
  • verbetert de spijsvertering
  • verlaagt je bloeddruk
  • vermindert kans op hartaanval
  • vertraagt het verouderingsproces
  • minder snel gevoelens van angst en onbehagen
  • kleinere kans op op een burn-out of depressie
  • verkleint de kans op suikerziekte, hart- en vaatziekten, sommige kankers, rugklachten en longproblemen
  • sneller herstel van blessures
  • verbrandt calorieën
  • verfraait je achterwerk
  • de structuur van je botten wordt en blijft stevig
  • verhoogt het libido 
  • super voor je conditie
  • goed voor je brein en creativiteit 

Wandel een stukje met mij mee om je verdriet en geluk te delen, om te luisteren en te vragen of om gewoon eens te kunnen klagen

Want deze wandeling, zul je merken, zal heel therapeutisch werken! 

Wandel je een stukje met mij mee?

Wandelcoach – ilona

Ga je mee?

En heb ik je kunnen triggeren? Heb jij ook zoveel zin om te gaan wandelen nu? Kom dan gewoon een keer met één van ons mee de natuur in en verruim je blik, verfris je geest en ontspan je lichaam. Het zal je sowieso goed doen!

We vertrekken vanuit de Herkkantstraat 66 Hasselt (Spalbeek) en zullen gemiddeld 1½ tot 2 uur wandelen. Afhankelijk van het weer, je wandeltempo en wat past of gaat voor je. Je hoeft er niets voor te betalen! Wil je dit liever wel, dan is dat geheel vrijblijvend.

Check zeker even de facebookpagina of het die dag doorgaat. Soms kan er wel eens iets tussenkomen natuurlijk!

Vergeet je wandelschoenen niet en kleed je zeker naar het weer!

Warme Groet, Ilona

Meld je nu aan
JEZELF LEREN KENNEN IS DE MEEST BOEIENDE WEG DIE JE KUNT BEWANDELEN!

Vragen? Interesse?