Ik hoop dat ik je tijdens een wandeling mag inspireren om innerlijke rust te vinden. Terwijl we wandelen mag alles er zijn, niets is te groot en niets is te klein. Wandel je met me mee?

verlies en wandelcoach ilona harmeijer

Kracht van wandelen

Als verlies en wandel coach weet ik wat wandelen in de natuur met jou, je welzijn kan doen! Zeker als je dit op regelmatige basis doet. Het geeft je fysiek en mentaal een enorme boost! Geen pil kan daar tegenop!

Om je te inspireren, nodig ik je uit om met me mee te gaan wandelen! Misschien hebben we een leuk gesprek, misschien is er veel stilte … Gewoon wandelen en genieten van de rust, stilte en natuur! Bewust eens tijd maken om te luisteren, te ruiken, om je heen te kijken en te voelen. Om je zintuigen te activeren en de rust en kracht van de natuur in je te laten komen. Het ontspant je, verruimt je geest, brengt je dichter bij jezelf, geeft energie en maakt plaats voor het hier en nu. Het is een krachtige tool voor je dagelijks leven! Heb je zin om een keertje met me mee te gaan, gratis en vrijblijvend?

Kracht van een pauze

In Japan kennen ze Shinrin-yoku wat letterlijk‘baden in het bos’ betekent … je onderdompelen in de helende rust en stilte van de natuur om dichter bij jezelf te komen en meer rust en harmonie te ervaren. 

Deze wandelingen kun je niet vergelijken met de traditionele wandelingen zoals wij die kennen. Je wandelt namelijk aan een veel lager tempo, staat veel meer stil en laat als het ware de atmosfeer van het bos je lichaam en geest in stromen. Daardoor ervaar je een diepe ontspanning en ontstaat er ruimte om ‘uit je hoofd’ te komen. Je bent volkomen in het hier-en-nu en ervaart een stilte, je eigen stilte. Deze wandelingen worden gecombineerd met een geleide mediatie, een gesprek of niets, maar dan ook helemaal niets … gewoon stilte. Het is een zalige manier om eens op de pauzeknop te drukken!

Kracht van steun

Samen bewandelen we de kronkelende weg van rouw. Je mag delen, je mag luisteren, je mag troosten of wenen én je mag ook “genieten”. Niets hoeft en alles mag. Een wandeling voor ieder zich hierin herkent.

Door samen deze weg te bewandelen maak je tijd om te voelen, om stil te staan en ook te bewegen. Om te mogen ontvangen en te geven. En ook al kent deze weg donkere paden, we geraken er samen doorheen. Want ook in deze duisternis zijn er troostende woorden die het lichter maken en reikt er een liefdevolle hand om je vooruit te helpen. Struikel je onderweg over rauw verdriet, verscholen kwaadheid of een verdwaalde machteloosheid, dan plakken we geen pleisters op de wonde, betuttelen niet en er is geen gesus. Het is zoals het is … rauwe rouw! Wandel je mee om samen te delen en te helen?

Kracht van coaching

Laat de magie van de natuur en mijn coachtechnieken het werk maar doen. Bij elke stap die we zetten vallen de puzzelstukken in elkaar en geeft het vorm aan je verhaal. Je hoeft je antwoord niet te weten, we vinden die wel.

Door het wandelen kom je in beweging, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Het fijne is, dat je er niets voor hoeft te doen. Het gaat vanzelf. Woorden zullen de weg wijzen, gedachten worden losgelaten, rust neemt de overhand en inzichten geven ruimte om verder te kunnen. Gebruik makend van de natuur gaan we de diepte in om dat stukje aan te raken waar je graag verandering in zou willen hebben. Niets moet en alles mag, voelen, praten, luisteren, stil zijn, rondkijken en eens goed ademenhalen. Laat je leiden door mijn vragen en bewandel je eigen unieke pad …

Niet jij kiest de weg, de weg kiest jou

Vele wegen kent het leven, maar van al die wegen
is er één die jij te gaan hebt.
Die éne is voor jou. Die ene slechts.
En of je wilt of niet, die weg heb jij te gaan.
De keuze is dus niet de weg, want die koos jou.
De keuze is de wijze hoe die weg te gaan.
Met onwil om de kuilen en de stenen,
met verzet omdat de zon een weg
die door ravijnen gaat, haast niet bereiken kan.
Of met de wil om aan het einde van die weg
milder te zijn, en wijzer, dan aan het begin.
De weg koos jou, kies jij ook hem?

Hans Stolp naar Dag Hammarskjöld

Wandel je met me mee

Gun jezelf deze wandeling! Laat me weten wanneer je kan, welke wandeling je graag zou willen en op welke manier, individueel of in groep. We zijn allemaal uniek en ik wandel graag op jouw unieke manier mee.

Elke wandeling vertrekt vanuit de Herkkantstraat 66 Hasselt (Spalbeek) en zal gemiddeld 2 uur duren. Mocht je gewoon eens mee willen wandelen, maar is 2 uur te veel, laat je me dat gewoon even weten voordat we vertrekken, geen probleem! Wacht je buiten op me?

Wil je graag eens ergens anders wandelen, zoals Bolderberg, Nieuwenhoven, Lummen, Zelem, Bokrijk, …. dan hoor ik dat graag!

Meer geïnteresseerd in thema wandelingen, check dan zeker de agenda. Liever een goed gesprek tijdens een wandeling, druk dan op de knop “laat je coachen”

Mocht je nog vragen hebben, dan hoor ik deze graag.

Doe stevige wandelschoenen aan, neem wat drinken en een plaid mee en kleed je zeker naar het weer!

Ik “ontmoet” je graag!

Warme groetjes, Ilona

Soms moet je alles opzij leggen en gewoon eerst even voor jezelf zorgen!

MIND YOUR WELLNESS

Vragen? Interesse?

SADT coach punt •