Ik hoop dat ik je tijdens een wandeling mag inspireren om je verhaal met me te delen. Alles mag er zijn, angst, verdriet, machteloosheid, woede en pijn.

Mag ik een stukje mee wandelen?

LIFE COACH – ROUW & VERLIES BEGELEIDER ILONA HARMEIJER

Kracht van wandelen

Als life coach en wandel coach weet ik wat wandelen in de natuur met jou, je welzijn kan doen! Zeker als je dit op regelmatige basis doet. Het geeft je fysiek en mentaal een enorme boost! Geen pil kan daar tegenop!

Om je te inspireren, nodig ik je uit om met me mee te gaan wandelen! Misschien hebben we een leuk gesprek, misschien is er veel stilte … Gewoon wandelen en genieten van de natuur! Tijdens het wandelen hoor ik graag je verhaal en hoop ik meer te ontdekken over wie je bent en wat je drijft in het leven. Oplossingen bieden kan ik niet. Wel help ik je mee zoeken naar je eigen antwoorden. Wandel je een keertje met me mee, gratis en vrijblijvend, gewoon om me te ontmoeten en te ontdekken of er een klik is? Mocht je vragen hebben voor mij, dan hoor ik die ook graag van …

Kracht van coaching

Laat de natuur en mijn coachtechnieken het werk maar doen. Bij elke stap die we zetten vallen de puzzelstukken in elkaar en geeft het vorm aan je verhaal. Je hoeft je antwoord niet te weten, we vinden die wel.

Door het wandelen kom je in beweging, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Je hoeft er niets voor te doen, het gaat gewoon vanzelf. Woorden zullen de weg wijzen, gedachten worden losgelaten, rust neemt de overhand en inzichten geven ruimte om verder te kunnen. Gebruik makend van de natuur gaan we de diepte in om dat stukje aan te raken waar je graag verandering in zou willen hebben. We maken tijd om te voelen, te praten, te luisteren, om gewoon stil te zijn, rond te kijken en om eens goed adem te halen. Laat je leiden door mijn vragen en bewandel je eigen unieke pad …

Kracht van samen

Samen bewandelen we de kronkelende weg van verlies. Je mag delen, je mag luisteren, je mag troosten of wenen én je mag ook “genieten”. Niets hoeft en alles mag. Een wandeling voor ieder zich hierin herkent.

Door samen deze weg te bewandelen maak je tijd om te voelen, om stil te staan en om te bewegen. Om te mogen ontvangen en te geven. En ook al kent deze weg donkere paden, we geraken er samen doorheen. Want ook in deze duisternis zijn er troostende woorden die het lichter maken en reikt er een liefdevolle hand om je vooruit te helpen. Struikel je onderweg over rauw verdriet, verscholen kwaadheid of een verdwaalde machteloosheid, dan plakken we geen pleisters op de wonden, betuttelen we niet en is er geen gesus. Het is zoals het is … rauwe rouw en dat is ook oke …

Niet jij kiest de weg, de weg kiest jou

Vele wegen kent het leven, maar van al die wegen
is er één die jij te gaan hebt.
Die éne is voor jou. Die ene slechts.
En of je wilt of niet, die weg heb jij te gaan.
De keuze is dus niet de weg, want die koos jou.
De keuze is de wijze hoe die weg te gaan.
Met onwil om de kuilen en de stenen,
met verzet omdat de zon een weg
die door ravijnen gaat, haast niet bereiken kan.
Of met de wil om aan het einde van die weg
milder te zijn, en wijzer, dan aan het begin.
De weg koos jou, kies jij ook hem?

Hans Stolp naar Dag Hammarskjöld

Traject – wandelen na verlies

Wandelingen na overlijden dierbare, verlies werk, echtscheiding, miskraam, abortus, verhuizing, een ernstige ziekte, adoptie, …

Als je verlies meemaakt, komen er zoveel gevoelens op je af, dat het kan zijn dat je vastloopt in je emoties of dat je merkt dat de wereld om je heen verder gaat, terwijl jij stilstaat!

Goed bedoelde adviezen en raad duwen je vaak opzij en zorgen ervoor dat je dieper in jezelf keert. Misschien wil je de ander niet tot last zijn of merk je dat ze je niet begrijpen …

Ik geef je graag de ruimte om alles te vertellen, hoe vaak je ook wilt. Om je gevoelens te delen, allemaal! Niets is raar of te veel. Je mag eens goed ademhalen en verzachten … het is oke. En terwijl we wandelen staan we af en toe eens stil en kijken we terug op de weg die je hebt afgelegd.

1e Wandeling: In deze wandeling luister ik naar je verhaal, naar je woorden, je gevoelens, je verdriet, je angst, de onmacht en de pijn. Deze wandeling is om gehoord te worden, te mogen voelen en niet alleen te zijn.

2e Wandeling: Tijdens deze wandeling hoor ik graag oprecht wat er gebeurt in je. Wat je denkt over jezelf of een ander en wat je zegt tegen jezelf. Want naast de rollercoaster van vele heftige intense gevoelens komt vaak ook wat zelfverwijt voor. Samen gaan we hier aandacht aangeven.

3e Wandeling: Terwijl de rest doorgaat, verwachten ze dit soms ook van jou. Niet iedereen beseft dat het leven voor jou stil staat, dat je probeert te overleven, dat je misschien graag weer je verhaal wilt vertellen. Hoe reageert je omgeving? Welk gevoel krijg je van ze en hoe ga je hiermee om?

Ga je mee wandelen?

Wandel je met me mee

Gun jezelf deze wandeling! Laat me weten wanneer je kan, welke wandeling je graag zou willen en op welke manier, individueel of in groep. We zijn allemaal uniek en ik wandel graag op jouw unieke manier mee.

Elke wandeling vertrekt vanuit de Herkkantstraat 66 Hasselt (Spalbeek) en zal gemiddeld 2 uur duren. Mocht je gewoon eens mee willen wandelen, maar is 2 uur te veel, laat je me dat gewoon even weten voordat we vertrekken, geen probleem! Wacht je buiten op me?

Wil je graag eens ergens anders wandelen, zoals Bolderberg, Nieuwenhoven, Lummen, Zelem, Bokrijk, …. dan hoor ik dat graag!

Meer geïnteresseerd in thema wandelingen, check dan zeker de agenda. Liever een goed gesprek tijdens een wandeling, druk dan op de knop “laat je coachen”

Mocht je nog vragen hebben, dan hoor ik deze graag.

Doe stevige wandelschoenen aan, neem wat drinken en een plaid mee en kleed je zeker naar het weer!

Ik “ontmoet” je graag!

Warme groetjes, Ilona

Soms moet je alles opzij leggen en gewoon eerst even voor jezelf zorgen!

MIND YOUR WELLNESS

Vragen? Interesse?

SADT coach punt •