Loslaat Oefeningen voor elke Dag (Workshop)

Loslaten is een keuze, een krachtig besluit dat je altijd tot je beschikking hebt. Het is de bewuste keuze om niet langer vast te houden aan gedachten, emoties en patronen die je tegenhouden of die je niet meer dienen. Door los te laten, creëer je ruimte voor nieuwe ervaringen, groei en innerlijke rust. Maar loslaten is niet altijd gemakkelijk. Het vraagt om inzicht, moed en het gebruik van de juiste technieken.

Waarom is loslaten belangrijk?

Gedachten, gevoelens en lichamelijke spanning zijn allemaal met elkaar verbonden. Vaak houden we onbewust vast aan negatieve gedachten of gevoelens die zich vastzetten in ons lichaam. Dit kan leiden tot stress, angst en spanning. Loslaten helpt om deze negatieve patronen te doorbreken, zodat je meer vrijheid, rust en balans kunt ervaren, zowel mentaal als fysiek. Het helpt je om lichter door het leven te gaan, met meer ruimte voor positiviteit en zelfvertrouwen.

Wat gaan we doen?

In deze workshop gaan we aan de slag met verschillende technieken en praktische oefeningen om loslaten in je dagelijks leven toe te passen. We richten ons op hoe je loslaten kunt ervaren op mentaal, emotioneel en fysiek niveau:

• Hand van Keuze Methode: Deze techniek helpt je bewust te kiezen welke gedachten, gevoelens, gebeurtenissen en herinneringen je wilt loslaten. Het biedt je de handvatten om keuzes te maken die in lijn zijn met jouw welzijn. Hierdoor krijg je meer controle over wat je toelaat in je leven en wat je loslaat, wat zorgt voor meer innerlijke rust en balans.
• Woorden en Affirmaties: Met behulp van woorden en affirmaties ga je je gedachtenpatronen opnieuw vormgeven. Door middel van zelfreflectie en het dagelijks herhalen van positieve uitspraken, leer je oude, beperkende overtuigingen los te laten en ruimte te creëren voor nieuwe, positieve gedachten die je ondersteunen in je persoonlijke groei.
• Zelfhypnose: Zelfhypnose is een krachtige techniek waarmee je toegang krijgt tot je onderbewuste. Je leert diepgewortelde patronen los te laten die je misschien al jarenlang vasthouden. Dit proces helpt je om oude gewoontes te doorbreken en nieuwe, positieve inzichten te integreren in je dagelijkse leven.
• Lijf Oefeningen: Via lichaamsgerichte oefeningen en bewegingen leer je spanning in je lichaam los te laten. Deze oefeningen brengen fysieke ontspanning, waardoor je zowel mentaal als lichamelijk meer in balans komt. Het helpt je om opgebouwde spanning en stress te ontladen, zodat je je vrijer en energieker voelt.

Met deze technieken krijg je de tools aangereikt om loslaten op een diep niveau toe te passen in je dagelijks leven, waardoor je ruimte creëert voor persoonlijke groei, kracht en rust.

Wat mag je verwachten:

Loslaten is een vaardigheid die je moet voelen en ervaren. Tijdens deze 3 uur workshop krijg je de kans om alle technieken direct toe te passen. Door zelf te oefenen, ervaar je de kracht van loslaten in je gedachten, gevoelens en lichaam. Je leert niet alleen hoe je los kunt laten, maar ook hoe je deze keuze keer op keer kunt maken in je dagelijks leven.

Doe mee en ontdek hoe je de keuze voor loslaten kunt omarmen en hoe je dit krachtige hulpmiddel kunt gebruiken om meer rust, balans en zelfvertrouwen in je leven te brengen.

Praktische details

Onze workshop biedt een persoonlijke aanpak in kleine groep van 4 tot 10 deelnemers. Bij te weinig aanmeldingen ontvang je tijdig een annuleringssms.

Alles is voor jou geregeld! We zorgen voor schrijf- en oefenmateriaal, drankjes, snacks en een rustige, natuurlijke omgeving voor €98. (aanbetaling van 50)

Je bent welkom in onze huiselijke setting met twee kleine honden en buiten dieren zoals paarden, katten en schapen.

Tot binnenkort!